hurtige vegansk Opskrifter

Hurtige veganske opskrifter tilpasser sig din tidsplan. Nyd Salade Orientale med Bulgur og Kikærter, perfekt til frokost. Andre muligheder som Sauteret Selleri med Hvidløg og Sichuan Peber (111 kcal) giver dig variation.

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

410 kcal

12g

25 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Let

Sprødstegt tofu i soyasauce

286 kcal

17g

25 min

Let

Panzanella – Italiensk brødsalat

464 kcal

9g

25 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min