hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Ovnbagte æg med markchampignoner

479 kcal

17g

22 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Bruschetta med svampe

408 kcal

12g

25 min

Let

Frisk grøntsagsfad med cremet dip

160 kcal

5g

25 min

Middel

Klassisk Crème Anglaise

267 kcal

14g

25 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Middel

Græsk Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Let

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Let

Lynstegt tofu med five-spice

276 kcal

17g

30 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Hvidløgsrejer

289 kcal

30g

25 min

Middel

Frølår med hvidløg og persille

382 kcal

34g

25 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Middel

Luftig matcha-mousse

280 kcal

8g

30 min

Let

Radisesalat med smør og havsalt

156 kcal

1g

15 min

Middel

Klassisk tiramisu med mascarpone og marsala

639 kcal

16g

30 min

Let

Klassisk Tzatziki med Dild

183 kcal

4g

20 min