hurtige laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden laktose tilberedes nemt. Prøv Marinerede gulerødder og radiser (Đồ Chua) med 139 kcal eller Stegt selleri med hvidløg og Sichuan-peber (111 kcal). Lækre og farverige retter på ingen tid.

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Vietnamesisk marineret agurkesalat

103 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min