ekspres laktosefri Opskrifter

Få masser af smag med 109 laktosefri opskrifter, der er klar på et øjeblik. Nyd en Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) eller en Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) til enkle og lækre retter.

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Fransk-inspireret kikærtesalat

596 kcal

26g

15 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min