Médio
Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Receitas sem lactose contra a osteoporose em menos de 45 min
508 receitas
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Fácil
Massa com Ovos à Portuguesa
518 kcal
19g
25 min
Fácil
Frango com Pimentões à Portuguesa
372 kcal
34g
40 min
Médio
Peixe Grelhado à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
668 kcal
31g
25 min
Fácil
Farinata de Alecrim
452 kcal
17g
30 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Pincho de Cordeiro
767 kcal
46g
45 min
Fácil
Arroz de Tomate à Espanhola
420 kcal
7g
40 min
Fácil
Camarões Marinados no Capim-Limão
213 kcal
25g
30 min
Médio
Pudim de Coco Tailandês (Khanom Krok)
528 kcal
7g
35 min
Médio
Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita
288 kcal
26g
35 min
Fácil
Cà ri tôm (Curry de Camarão Vietnamita)
557 kcal
40g
45 min
Médio
Gỏi trái cây (Salada de Pomelo e Frutas com Porco e Camarão)
336 kcal
20g
45 min
Médio
Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)
263 kcal
24g
30 min
Médio
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Fácil
Sopa Doce de Gergelim Preto
590 kcal
15g
35 min
Fácil
Trigo com Limão e Ervas Frescas
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes
86 kcal
2g
20 min
Fácil
Salmão Assado
297 kcal
32g
25 min
Fácil
Dedos de frango
611 kcal
38g
30 min
Explorar também
Receitas sem lactose adaptadas para diabetes em menos de 45 minReceitas sem lactose cardiovasculares em menos de 45 minReceitas sem lactose anti-colesterol em menos de 45 minReceitas sem lactose adaptadas para insuficiência renal em menos de 45 minReceitas sem lactose anti-hipertensão em menos de 45 min