Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Arroz de Legumes à Espanhola

445 kcal

8g

40 min

Fácil

Salada de Milho à Espanhola

265 kcal

5g

15 min

Fácil

Salada Espanhola de Pimentões Assados

187 kcal

2g

60 min

Fácil

Salmão Grelhado na Chapa

598 kcal

52g

18 min

Fácil

Salmorejo Cordobês Tradicional

617 kcal

17g

20 min

Fácil

Sangre de Cerdo (Sangue Suíno com Cebola à Espanhola)

301 kcal

24g

50 min

Fácil

Sangria

245 kcal

1g

15 min

Fácil

Sardinhas na Chapa

632 kcal

59g

16 min

Fácil

Sardinha na Brasa

554 kcal

59g

18 min

Fácil

Molho de tomate caseiro

163 kcal

3g

60 min

Fácil

Sopa de Grão-de-Bico Espanhola

735 kcal

40g

60 min

Fácil

Pot-au-Feu: O Tradicional Cozido Francês

1328 kcal

112g

210 min

Fácil

Tostadas de Fígado à Espanhola

539 kcal

28g

25 min

Fácil

Alho-poró ao Molho Vinagrete

370 kcal

10g

35 min

Fácil

Tortilla de Abobrinha

374 kcal

13g

40 min

Fácil

Tostadas de Tomate

540 kcal

14g

15 min

Fácil

Batatas no Vapor

160 kcal

4g

35 min

Fácil

Banana ao Leite de Coco (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Fácil

Iscas de Carne com Gengibre

328 kcal

29g

30 min

Fácil

Repolho em Conserva Vietnamita

102 kcal

2g

30 min

Fácil

Cubinhos de Carne Marinados aos Cinco Temperos

379 kcal

27g

25 min

Fácil

Amendoim Torrado com Sal

623 kcal

23g

20 min

Fácil

Alho e Pimenta Crocante

385 kcal

2g

25 min

Fácil

Kongbap

415 kcal

17g

50 min