Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Kofta de Cordeiro com Especiarias

507 kcal

32g

30 min

Fácil

Kafta de Carne

481 kcal

40g

30 min

Fácil

Macarrão Chinês com Carne

650 kcal

37g

30 min

Fácil

Bok Choy Refogado com Alho

111 kcal

2g

15 min

Fácil

Merluza à Romana

478 kcal

32g

25 min

Fácil

Bolinhos de Lentilha com Cinco Especiarias

322 kcal

18g

45 min

Fácil

Espetinhos de Tofu Picante com Cominho

234 kcal

18g

30 min

Fácil

Chili de Legumes ao Estilo Chinês

410 kcal

27g

35 min

Fácil

Couve-flor Salteada com Shoyu e Pimenta

143 kcal

4g

25 min

Fácil

Couve Salteada com Alho e Pimenta

270 kcal

9g

15 min

Fácil

Pudim Chinês de Manga

278 kcal

4g

35 min

Fácil

Camarão com Abacaxi

391 kcal

27g

25 min

Fácil

Camarão ao Molho de Laranja

274 kcal

31g

25 min

Fácil

Sopa de Milho Chinesa

161 kcal

6g

25 min

Fácil

Funcho Salteado com Pimenta de Szechuan

112 kcal

2g

20 min

Fácil

Soja Salteada com Alho e Pimenta

247 kcal

16g

18 min

Fácil

Panquecas Crocantes de Legumes

328 kcal

8g

35 min

Fácil

Lentilha Verde com Cinco Especiarias Chinesas

372 kcal

20g

35 min

Fácil

Macarrão Chinês com Legumes Crocantes

410 kcal

12g

25 min

Fácil

Macarrão Gelado com Molho de Gergelim

606 kcal

18g

20 min

Fácil

Soba Salteado com Barriga de Porco e Shiitake

808 kcal

23g

30 min

Fácil

Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino

429 kcal

13g

20 min

Fácil

Cebolinha Marinada com Shoyu e Gergelim

104 kcal

2g

15 min

Fácil

Alho-Poró Salteado à Moda Chinesa

168 kcal

3g

25 min