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Receitas pescetarianas adaptadas para diabetes em menos de 45 min
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Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan
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Lulas à Romana
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Camarão na Chapa
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Cenouras ao Alho à Espanhola
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Cação em Adobo (Bienmesabe)
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Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
167 kcal
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Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
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Ceviche Misto
288 kcal
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Salada Mixta
388 kcal
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Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
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Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
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Fácil
Gambas al Ajillo
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20 min
Fácil
Tartar de Atum
428 kcal
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20 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
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Scampi Grelhado
506 kcal
58g
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Médio
Agedashi Nasu (Berinjela Frita Japonesa)
506 kcal
6g
30 min
Fácil
Brócolis Salteado com Alho e Shoyu
165 kcal
5g
18 min
Médio
Peixe ao Molho Beurre Blanc
531 kcal
28g
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Fácil
Linguado à Meunière Tradicional
596 kcal
66g
20 min
Fácil
Batatas Amassadas Rústicas com Manteiga Salgada
306 kcal
5g
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Fácil
Batata Sauté
287 kcal
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40 min
Fácil
Salada de Pepino Cremosa com Cebolinha
113 kcal
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Médio
Salada de Frutos do Mar à Provençal
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis