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Receitas pescetarianas anti-inflamatórios em menos de 45 min
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Sashimi de Atum e Salmão
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Salada de Shiso
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Soba de Frutos do Mar
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Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
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Zuke Don
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Chwinamul
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Pescada à la Espalda
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Pescado Rebozado
288 kcal
32g
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Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
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Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
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Fácil
Canapés de Salmão Defumado com Dill
456 kcal
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Fácil
Batatas no Vapor
160 kcal
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Médio
Salmão Unilateral com Pele Crocante
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Médio
Molho de Peixe (Nam Pla)
68 kcal
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Myeongrang-hoe
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15g
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Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
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Médio
Roti Integral
561 kcal
15g
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Fácil
Siba à la Plancha
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25 min
Fácil
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
204 kcal
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Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
9g
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Fácil
Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
87 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis