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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Difícil
Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)
359 kcal
45g
35 min
Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
20 min
Fácil
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Fácil
Macarrão ao Molho de Iogurte e Manteiga de Pimenta
598 kcal
16g
20 min
Médio
Folhado de Massa Filo com Nozes e Toque Picante
816 kcal
12g
45 min
Médio
Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
336 kcal
5g
35 min
Médio
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Fácil
Baleadas Mexicanas Tradicionais
932 kcal
36g
35 min
Fácil
Camarões empanizados
647 kcal
39g
30 min
Fácil
Tofu Selado com Caqui
320 kcal
18g
35 min
Fácil
Cocadas
422 kcal
8g
35 min
Médio
Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
30 min
Médio
Katsudon de Porco
2026 kcal
95g
35 min
Médio
Kushiage de Porco e Camarão
885 kcal
39g
45 min
Fácil
Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
507 kcal
42g
35 min
Fácil
Kebab de Cordeiro com Especiarias
1100 kcal
57g
35 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Médio
Sorvete de Matcha (Chá Verde)
378 kcal
11g
35 min
Fácil
Nabe de Frango e Legumes
496 kcal
47g
35 min
Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
40 min
Fácil
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Fácil
Oshinko: Nabo Amarelo em Conserva
138 kcal
1g
25 min
Médio
Torrada de Camarão ao Estilo Japonês
592 kcal
26g
30 min
Fácil
Salada de Nabo Daikon com Gergelim
109 kcal
5g
20 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis