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Receitas paleo contra a osteoporose em menos de 45 min
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Kafta de Carne
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Abacate Recheado com Camarão
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Espetinhos de Alcatra com Legumes e Tomilho
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Shakshuka de Pimentão e Ovos
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Chicória Refogada
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Escarola Refogada com Alho
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Peixe em Papel Alumínio
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Peixe com Molho Verde
384 kcal
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Prosciutto e Melone
150 kcal
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Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)
359 kcal
45g
35 min
Fácil
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Médio
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
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Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Molho de Tahine com Limão
202 kcal
6g
10 min
Médio
Pescada à la Espalda
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Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Pinchos Morunos
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41g
30 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
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Fácil
Sardinhas na Chapa
632 kcal
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16 min
Fácil
Sardinha na Brasa
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Fácil
Alho-poró ao Molho Vinagrete
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Amendoim Torrado com Sal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis