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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
24g
30 min
Fácil
Massa com Brócolis e Molho de Anchovas
627 kcal
26g
25 min
Médio
Macarrão com Corações de Alcachofra
628 kcal
22g
35 min
Fácil
Macarrão com Brócolis à Moda Italiana
518 kcal
18g
25 min
Médio
Pizza Bianca com Alecrim e Mix de Queijos
774 kcal
27g
35 min
Médio
Pizza Capricciosa
1286 kcal
64g
35 min
Fácil
Pizza de Aliche
1116 kcal
42g
27 min
Médio
Pizza de Rúcula
811 kcal
35g
30 min
Médio
Risoto ao Estilo Grego
605 kcal
15g
40 min
Médio
Risoto à Milanesa
530 kcal
14g
35 min
Fácil
Embutidos e Queijos
713 kcal
44g
20 min
Fácil
Linguiça e Brócolis Rabe
611 kcal
42g
40 min
Fácil
Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico
406 kcal
17g
30 min
Médio
Linguado à Meunière com Manteiga de Avelã
806 kcal
66g
25 min
Médio
Soufflé de Chocolate Meio Amargo
536 kcal
12g
40 min
Médio
Suflê de Baunilha Tradicional
320 kcal
10g
35 min
Fácil
Salada de Nabo com Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Médio
Sundubu Jjigae de Porco e Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Médio
Tteok (Bolinhos de Arroz)
420 kcal
8g
45 min
Fácil
Almôndegas ao Molho Barbecue
527 kcal
32g
35 min
Fácil
Sopa de Brócolis com Cheddar
535 kcal
24g
45 min
Fácil
Aguachile de Camarão
327 kcal
23g
20 min
Fácil
Burrito de café da manhã com chorizo
1026 kcal
38g
35 min
Fácil
Burritos de Carne e Feijão Vermelho
943 kcal
54g
45 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis