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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Espinafre Refogado com Alho
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Crepes Doces Gregas
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Fácil
Salada Wafu
169 kcal
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15 min
Fácil
Salada Chinesa de Manga Verde
190 kcal
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Fácil
Ovos Cozidos à Italiana
321 kcal
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Fácil
Croque-monsieur Tradicional
961 kcal
39g
25 min
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Bolinho de Peixe Caseiro
480 kcal
27g
45 min
Médio
Trouxinhas Crocantes de Frutos do Mar
443 kcal
27g
40 min
Fácil
Sorbets tropicais ao estilo mexicano
207 kcal
1g
20 min
Fácil
Curry de Grão-de-Bico
791 kcal
30g
40 min
Fácil
Espinafre Cremoso
282 kcal
9g
30 min
Médio
Lombo de Bacalhau ao Molho de Manteiga e Limão
330 kcal
29g
25 min
Fácil
Filé de Merluza à Meunière
477 kcal
38g
18 min
Fácil
Petit Gâteau de Chocolate
730 kcal
10g
23 min
Médio
Fougasse de Azeitonas
654 kcal
13g
40 min
Fácil
Frittata de Legumes da Horta
261 kcal
15g
35 min
Fácil
Pescadinha Frita com Limão
693 kcal
41g
25 min
Médio
Galette de Trigo Sarraceno Completa
725 kcal
39g
30 min
Médio
Gnocchi à Parisiense
495 kcal
19g
45 min
Fácil
Macarrão Gratinado com Queijo Comte e Presunto
905 kcal
43g
45 min
Fácil
Mexilhões à Marinheira
514 kcal
57g
30 min
Médio
Mousse de Caramelo Salgado
419 kcal
8g
35 min
Fácil
Panna Cotta de Cogumelos
336 kcal
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Fácil
Pancit Bihon
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis