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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
204 kcal
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Risoto de Açafrão
566 kcal
14g
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Médio
Risoto de Aspargos Verdes
892 kcal
22g
40 min
Médio
Risoto de Cogumelos
552 kcal
13g
40 min
Médio
Risoto de Legumes da Estação
881 kcal
21g
45 min
Médio
Risoto de Ervilhas
909 kcal
22g
40 min
Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
9g
15 min
Médio
Risoto de Parmesão
569 kcal
12g
35 min
Fácil
Arroz Italiano com Açafrão
395 kcal
6g
30 min
Médio
Tacos de Ceviche de Bacalhau
909 kcal
41g
25 min
Fácil
Scones Salgados de Parmesão e Orégano
479 kcal
16g
30 min
Fácil
Cavala ao Limão
607 kcal
41g
25 min
Fácil
Espaguete à Grega
709 kcal
21g
35 min
Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Médio
Tagliatelle com Trufas Pretas
614 kcal
19g
30 min
Médio
Tagliatelle Fresco com Manteiga e Parmesão
663 kcal
24g
45 min
Fácil
Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
21g
30 min
Fácil
Tagliolini ao Limão Siciliano
380 kcal
11g
15 min
Fácil
Tortellini Cremoso
659 kcal
23g
20 min
Fácil
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Médio
Tortellini de Alcachofra
643 kcal
25g
35 min
Médio
Espaguete com Frutos do Mar
727 kcal
50g
35 min
Médio
Manakeesh de Za'atar e Queijo
954 kcal
25g
35 min
Médio
Fritura de Peixe
550 kcal
45g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis