Legumes sem lactose

Os legumes sem lactose se revelam saborosos e variados. Saboreie Pimientos a la Parrilla (141 kcal) ou Alcachofras com vinagrete espanhol (273 kcal). Essas receitas prometem agradar seu paladar enquanto permanecem leves.

Fácil

Espinafre Refogado com Alho

261 kcal

8g

15 min

Fácil

Batata-Doce Assada com Tomilho

271 kcal

4g

45 min

Fácil

Nasu Yaki: Berinjela Grelhada com Missô

177 kcal

4g

40 min

Fácil

Endívias à Grega

234 kcal

5g

55 min

Fácil

Gaji-namul (Berinjela no Vapor)

102 kcal

3g

20 min

Fácil

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Fácil

Salada Coreana de Acelga

78 kcal

2g

20 min

Fácil

Brócolis Salteado no Alho

136 kcal

5g

18 min

Fácil

Salada Tailandesa de Legumes Crocantes

98 kcal

3g

20 min

Fácil

Saengchae: Salada de Nabo Coreana

139 kcal

3g

17 min

Fácil

Couve-Rábano Refogada ao Estilo Chinês

161 kcal

4g

23 min

Fácil

Cenoura Ralada com Limão e Salsinha

148 kcal

1g

15 min

Fácil

Legumes ao Vapor à Moda Italiana

113 kcal

3g

25 min

Fácil

Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico

406 kcal

17g

30 min

Fácil

Siraegi-namul (Folhas de Nabo Refogadas)

212 kcal

6g

50 min

Fácil

Yeongeun-jocha (Raiz de Lótus Caramelizada)

256 kcal

4g

60 min

Fácil

Cebolinhas assadas

99 kcal

2g

20 min

Fácil

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Fácil

Trigo com Ervas Frescas

467 kcal

9g

35 min

Fácil

Favas ao Alho e Limão

273 kcal

15g

25 min

Fácil

Favas Frescas com Hortelã e Alho

268 kcal

12g

20 min

Fácil

Quiabo Refogado com Tomate

208 kcal

5g

50 min

Fácil

Vagem com Hortelã

201 kcal

4g

45 min

Fácil

Tian de Legumes Provençal

231 kcal

5g

85 min