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Receitas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Goya Champuru
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Sundubu Jeongol
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Baleadas Mexicanas Tradicionais
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Camarões empanizados
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Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
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Katsudon de Porco
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Kushiage de Porco e Camarão
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39g
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Fácil
Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
507 kcal
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Kushikatsu de Porco e Cebola
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Fácil
Kebab de Cordeiro com Especiarias
1100 kcal
57g
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Fácil
Matcha Mizuyokan
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6g
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Sorvete de Matcha (Chá Verde)
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Arroz Árabe com Ervilhas
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Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
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Médio
Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
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Fácil
Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis