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Sukju-namul
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Nhoque de Ricota com Manteiga de Sálvia
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Peixe-Espada Grelhado
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Escalope de Vitela ao Limão
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Tataki de Carne
363 kcal
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Salada de Wakame com Tofu
257 kcal
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Salada Coreana de Acelga
78 kcal
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Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
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Brócolis Salteado no Alho
136 kcal
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Shashlik de Cordeiro Tradicional
654 kcal
48g
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
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Médio
Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira
325 kcal
33g
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Médio
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Médio
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Médio
Chateaubriand ao Molho Marchand de Vin
826 kcal
58g
35 min
Médio
Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
354 kcal
14g
35 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
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Fácil
Philadelphia Cheesesteak
1336 kcal
65g
35 min
Fácil
Camarão Cajun na Manteiga de Alho
396 kcal
32g
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Purê de Batata
514 kcal
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Fácil
Saengchae: Salada de Nabo Coreana
139 kcal
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Arroz e Feijão à Moda da Louisiana
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Fácil
Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis