Fácil
Kofta de Cordeiro com Especiarias
507 kcal
32g
30 min
Receitas orientais sem lactose rápidas
35 receitas
As receitas orientais sem lactose estão na sua cozinha. A Kofta doce com tâmaras e frutas secas (510 kcal) e a Salada de ervas frescas com romã (165 kcal) são perfeitas para uma refeição rápida. Descubra também o Fattoush Libanês (344 kcal) para um toque fresco.
Fácil
Kafta de Carne
481 kcal
40g
30 min
Fácil
Arroz Árabe com Ervilhas
658 kcal
14g
30 min
Fácil
Salada de Romã e Ervas Frescas
330 kcal
4g
15 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
Fácil
Salada de Ervas Frescas com Romã
165 kcal
2g
20 min
Fácil
Salada de Laranja com Azeitona Preta
256 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha
153 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada de Abacate com Romã ao Estilo Árabe
456 kcal
4g
15 min
Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Molho de Tahine com Limão
202 kcal
6g
10 min
Fácil
Ovos Recheados com Tahine e Romã à Moda Árabe
328 kcal
16g
30 min
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
12g
25 min
Fácil
Kafta Tradicional na Brasa
544 kcal
47g
30 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
30 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Favas ao Alho e Limão
273 kcal
15g
25 min
Fácil
Favas Frescas com Hortelã e Alho
268 kcal
12g
20 min
Fácil
Homus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Fácil
Espetinhos de Carne Grelhados e Temperados
614 kcal
47g
30 min
Fácil
Arayes: Pão Sírio Recheado com Cordeiro
709 kcal
31g
25 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
Fácil
Kofta Doce de Damasco e Nozes
510 kcal
11g
30 min