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Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo
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Pimentões Assados (Pimientos Asados)
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Arroz de Tomate à Espanhola
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Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
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Cheesecake San Sebastian
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Arroz Doce Cremoso
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Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)
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Fácil
Sopa de Fideos
396 kcal
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Tortellini com Presunto Serrano e Páprica Defumada
768 kcal
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Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
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Almejas a la Marinera
313 kcal
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Fácil
Arroz à Cubana
667 kcal
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Médio
Arroz con Pollo
796 kcal
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Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
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Médio
Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
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Médio
Bacalhau Guisado Tradicional
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Fácil
Banderillas
170 kcal
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Fácil
Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
412 kcal
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Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Médio
Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)
580 kcal
51g
85 min
Médio
Calçots com Molho Romesco Tradicional
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Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
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Fácil
Lula à Andaluza
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Canelone de Espinafre
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis