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Receitas espanholas anti-hipertensão
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Pularda Assada à Espanhola
1190 kcal
101g
105 min
Fácil
Queijo Fresco com Mel e Nozes
437 kcal
20g
10 min
Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
60 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinhas na Chapa
632 kcal
59g
16 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Difícil
Salchichón Artesanal
350 kcal
17g
60 min
Médio
Torta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Fácil
Torta de Limão Espanhola
449 kcal
11g
45 min
Médio
Tarta de Membrillo
625 kcal
7g
90 min
Fácil
Torta de Chocolate Espanhola
641 kcal
8g
40 min
Médio
Tortilha Espanhola de Acelga
422 kcal
13g
50 min
Fácil
Tortilla de Abobrinha
374 kcal
13g
40 min
Médio
Tortilha de Cebola
705 kcal
14g
60 min
Médio
Tortilha de Espinafre
584 kcal
15g
55 min
Fácil
Bica Manxega
940 kcal
12g
65 min
Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
35g
32 min
Médio
Canudos de Pimentão Recheados
650 kcal
35g
75 min
Médio
Cazuela de Cordeiro
925 kcal
63g
115 min
Médio
Ensopado de Cordeiro à Espanhola
835 kcal
49g
115 min
Médio
Tortilha Espanhola
688 kcal
13g
50 min
Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
6g
25 min
Médio
Tronco de Natal
465 kcal
10g
57 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis