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Receitas espanholas anti-hipertensão
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Merluza à Koskera
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Merluza à Romana
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Empanadillas de Atum
717 kcal
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Mero ao Forno à Espanhola
706 kcal
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Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
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Fácil
Crisps de Gergelim
292 kcal
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Fácil
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Fácil
Pasta de Té: Biscoitinhos Amanteigados
541 kcal
6g
37 min
Médio
Bolo de Três Leites
578 kcal
14g
50 min
Fácil
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Fácil
Peito de Peru Assado à Espanhola
476 kcal
51g
60 min
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Médio
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
151 kcal
27g
55 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Médio
Pato ao Molho de Laranja
582 kcal
58g
65 min
Médio
Pimientos Rellenos (Pimentões Recheados)
588 kcal
18g
60 min
Médio
Pinchos de Tortilla
577 kcal
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Fácil
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Médio
Piononos de Santa Fe
211 kcal
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Pisto Manchego Tradicional
315 kcal
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Fácil
Natillas
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis