poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwe

Tajska sałatka z krewetkami i orzeszkami ziemnymi

237 kcal

25g

25 min

Łatwe

Orzeźwiająca sałatka z kolendry

87 kcal

3g

12 min

Średnie

Sałatka z zielonej papai (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Łatwe

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

133 kcal

11g

60 min

Średnie

Sos rybny (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Łatwe

Miyeok-muk (Galaretka z Wodorostów)

69 kcal

2g

30 min

Łatwe

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

178 kcal

15g

60 min

Łatwe

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

87 kcal

2g

15 min

Łatwe

Marchewkowe Som Tum

285 kcal

9g

20 min

Średnie

Zupa Tom Yum z krewetkami

198 kcal

23g

30 min

Średnie

Tatar z dorady w stylu tajskim

178 kcal

20g

20 min

Łatwe

Kurczak z tajską bazylią (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Średnie

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Łatwe

Tum Khao Pod (Tajska sałatka z kukurydzy)

259 kcal

9g

15 min

Łatwe

Cienkie tartaletki z truskawkami i miętą

276 kcal

4g

35 min

Średnie

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Średnie

Bánh Bông Lan (Wietnamski Biszkopt)

210 kcal

6g

70 min

Średnie

Wietnamskie roladki wołowe z grzybami enoki

222 kcal

24g

30 min

Łatwe

Oliwki i kapary po portugalsku

273 kcal

2g

10 min

Średnie

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Łatwe

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Łatwe

Niemiecki sos musztardowy

216 kcal

4g

20 min

Łatwe

Pieczony kalafior z parmezanem i oregano

238 kcal

6g

45 min

Łatwe

Chrupiące warzywa marynowane po chińsku

132 kcal

3g

20 min