Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
på under 45 min laktosefri tilpasset lavt stoffskifte Oppskrifter
509 oppskrifter
Enkel
Reke-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Enkel
Fersken med tunfiskmousse
495 kcal
15g
20 min
Middels
Dolkfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk tortilha
699 kcal
19g
40 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Enkel
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cecina de León med olivenolje og mandler
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Spansk-inspirert chirashi
609 kcal
30g
35 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min