Enkel
Yakitori-spyd
331 kcal
18g
35 min
på under 45 min laktosefri japanske Oppskrifter
121 oppskrifter
Laktosefrie japanske oppskrifter kan lages raskt. Katsu Salat med Svinekjøtt (972 kcal) er perfekt for et solid måltid. Velg Koya Dofu Simret (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) for en tradisjonell vri på et blunk.
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Middels
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Enkel
Misogrillet fisk
261 kcal
31g
25 min
Middels
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Enkel
Yaki miso med ribbe og aubergine
649 kcal
12g
35 min
Middels
Miso-dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Middels
Matcha Higashi
293 kcal
2g
30 min
Enkel
Matcha- og jordbærkanten
86 kcal
2g
15 min
Enkel
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Middels
Okonomiyaki med svinekjøtt
742 kcal
26g
35 min
Middels
Sakura Ebi Tempura
567 kcal
25g
35 min
Middels
Tonkatsu-salat med sprøtt svinekjøtt
972 kcal
48g
40 min
Enkel
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Enkel
Beef Yaki Shabu
315 kcal
21g
20 min
Enkel
Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
263 kcal
17g
20 min
Enkel
Sobanudler i dashi-kraft med tofu
483 kcal
28g
30 min
Middels
Yaki Soba med sprøstekt svin
744 kcal
19g
30 min
Middels
Yatsuhashi med kanel
424 kcal
12g
40 min
Middels
Tonkatsu – sprø japansk svinekotelett
943 kcal
45g
35 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Enkel
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
129 kcal
5g
35 min