Enkel
Méchouia-salat
333 kcal
16g
45 min
på under 45 min laktosefri mot benskjørhet Oppskrifter
508 oppskrifter
Enkel
Krydret Kjøttdeig Tartine
611 kcal
35g
30 min
Enkel
Frisk havabbor-ceviche med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Sikori med hvite bønner
520 kcal
24g
40 min
Enkel
Kremet kikertdipp på amerikansk vis
572 kcal
24g
15 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Middels
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Enkel
Reke-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Fersken med tunfiskmousse
495 kcal
15g
20 min
Middels
Dolkfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Middels
Grillede artisjokker
254 kcal
8g
35 min
Middels
Spanske friterte artisjokker
258 kcal
10g
35 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Almendras garrapiñadas – Spanske brente mandler
400 kcal
8g
25 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min