middelhavsinspirerte japanske Oppskrifter

Japanske middelhavoppskrifter kombinerer tradisjon og innovasjon. Kose deg med en myk Tamagoyaki (232 kcal) eller nyt Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 oppskrifter venter på å vekke smaksløkene dine.

Middels

Wasabi-erter

341 kcal

8g

70 min

Enkel

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Enkel

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Enkel

Kylling- og vårløk-yakitori

425 kcal

27g

35 min

Enkel

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

485 kcal

42g

30 min

Enkel

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Enkel

Grønnsakskatsu

522 kcal

15g

35 min

Enkel

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Enkel

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Enkel

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Enkel

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Enkel

Miso-glassert Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Middels

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Enkel

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Enkel

Nasu Yaki: Miso-glasert aubergine

177 kcal

4g

40 min

Middels

Tradisjonell taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Middels

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Enkel

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Enkel

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middels

Matcha-iskrem-mochi

427 kcal

7g

55 min

Enkel

Miso Nasu – Misoglasert aubergine

381 kcal

6g

25 min

Enkel

Gohan: Japansk hvit ris

533 kcal

10g

55 min

Middels

Sushi med laks og agurk

880 kcal

32g

60 min

Middels

Laksesushi

452 kcal

27g

60 min