laktosefri spanske Oppskrifter

Nyt smakene fra Spania med 171 laktosefrie oppskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) for en smakfull middag, eller Artisjokker med Spansk Vinaigrette (273 kcal) som forrett. Hver rett bringer en touch av tradisjon, uten laktose.

Enkel

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Middels

Tortas de Aceite med serranoskinke og ruccola

602 kcal

27g

37 min

Enkel

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Enkel

Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)

382 kcal

35g

32 min

Middels

Spansk lammegryte (Cazuela de Cordero)

925 kcal

63g

115 min

Enkel

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Middels

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Middels

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

835 kcal

49g

115 min

Middels

Spansk grillet sjømatfat

758 kcal

105g

35 min

Enkel

Spanske marinerte oliven

380 kcal

2g

20 min

Middels

Fransk paella

1231 kcal

81g

75 min

Middels

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Middels

Ris à la Valenciana

576 kcal

23g

50 min

Enkel

Spanske pølser i hvitvin

646 kcal

38g

35 min

Enkel

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middels

Tocinillo de cielo

339 kcal

13g

60 min

Middels

Spansk tortilla

688 kcal

13g

50 min

Enkel

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Middels

Cocido de Garbanzos

1708 kcal

124g

180 min

Enkel

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

436 kcal

3g

60 min

Enkel

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Middels

Pasta con Marisco – Spansk sjømatpasta

767 kcal

48g

45 min

Middels

Sopa de Marisco

514 kcal

53g

70 min

Enkel

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

312 kcal

6g

50 min