Enkel
Grillet makrell
601 kcal
41g
25 min
blodtrykksvennlige proteinrike Oppskrifter
520 oppskrifter
Middels
Ropa Vieja
658 kcal
44g
200 min
Middels
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Middels
Sopes de Frijoles
1175 kcal
36g
60 min
Middels
Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
140 min
Enkel
Krydret lam med bulgur
1027 kcal
54g
95 min
Middels
Tunisisk bønnegryte (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Enkel
Paprikakylling
754 kcal
58g
65 min
Middels
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Middels
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Middels
Biff à la Alentejana med skjell
730 kcal
59g
65 min
Enkel
Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Portugisisk kylling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Middels
Sjøkrabbe på spansk vis
522 kcal
51g
50 min
Middels
Saltbakt dorade
1070 kcal
66g
50 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Fiskepasta på spansk vis
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Lammepincho
767 kcal
46g
45 min
Enkel
Langtidsstekt svineragu (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Middels
Hjemmelaget doner kebab
524 kcal
42g
85 min
Middels
Bún mắm
1316 kcal
34g
105 min
Middels
Fylt warka med biff og flytende eggeplomme
448 kcal
32g
40 min
Enkel
Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker
486 kcal
59g
40 min