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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
271 recettes
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
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Facile
Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
36g
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Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
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Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
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Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
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Facile
Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
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Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
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Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
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Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
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Tamara grecque
736 kcal
14g
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Masala Fish Fry
408 kcal
30g
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Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Satay de poulet
489 kcal
37g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Bakaliaros (Beignets Sucrés Traditionnels)
654 kcal
14g
30 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Intermédiaire
Crevettes aux noix de cajou
360 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
25 min
Facile
Nouilles de blé à la viande de porc
668 kcal
28g
25 min
Facile
Nouilles de riz au porc et pak choi
568 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
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31g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables