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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose rapides
271 recettes
Facile
Cá chiên xù
575 kcal
40g
30 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Cacahuètes écrasées au sésame
402 kcal
14g
15 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
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Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
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Pitas chauds maison
516 kcal
12g
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Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Facile
Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
Facile
Phad Thua Ngow (Sauté de pousses de soja)
360 kcal
13g
25 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
544 kcal
47g
30 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Yaki Udon au Porc et Shiitakés
698 kcal
27g
25 min
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables