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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
478 recettes
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Sauté de brocolis à l'ail
147 kcal
4g
18 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Salade de lentilles tiède aux lardons
517 kcal
26g
45 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Latkes de pommes de terre
531 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Chips d'aubergine
494 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
10 min
Facile
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Salade Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Puttu à la noix de coco
317 kcal
6g
25 min
Facile
Paletas à la fraise et au citron vert
73 kcal
1g
20 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Rouleaux de Printemps aux Légumes Indiens
481 kcal
6g
40 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Focaccia Traditionnelle au Romarin
387 kcal
8g
45 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables