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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
478 recettes
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
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Bhindi Masala
232 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin
157 kcal
3g
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Facile
Curry de goberge au lait de coco
480 kcal
29g
40 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Facile
Curry de chou-fleur et pois chiches
730 kcal
28g
40 min
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Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Intermédiaire
Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Magret de Canard au Miel et Balsamique
650 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables