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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
690 recettes
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Facile
Charrerías
585 kcal
26g
25 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Chorizo au Vin Rouge
513 kcal
24g
20 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Habas con Jamón
403 kcal
27g
35 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Poulet au sésame
559 kcal
30g
35 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Poulet aux champignons
301 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables