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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Épinards sautés à l'ail
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Porc au Sésame Laqué
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Pancit Bihon
679 kcal
38g
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Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
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188 kcal
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Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
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Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
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Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
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Tataki de Bœuf
363 kcal
36g
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Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
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78 kcal
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Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
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Facile
Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
45 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
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Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
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Pla Nung Manao
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51g
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Intermédiaire
Pasta con Marisco
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48g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables