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Intermédiaire
Tataki de Thon au Sésame
414 kcal
39g
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Salade de Wakame au Concombre
85 kcal
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Yasai Itame
136 kcal
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Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
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Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
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Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
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Salade de grenade et herbes fraîches
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Salade de laitue et olives à la menthe
173 kcal
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Bokkeum Tofu Coréen
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Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
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Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Facile
Choi Sum Assaisonné à la Coréenne
146 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Gamja jeon
446 kcal
7g
25 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Salade d'avocat à la grenade et au cumin
456 kcal
4g
15 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Pale de Sésame
292 kcal
5g
27 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables