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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
528 recettes
Facile
Salade de vermicelles de riz à la chinoise
292 kcal
7g
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Intermédiaire
Soupe aigre-douce
183 kcal
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Facile
Chana Chaat
552 kcal
27g
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Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
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Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
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Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
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Facile
Boulgour aux légumes du soleil
334 kcal
10g
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Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
45g
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Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
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Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Focaccia aux herbes
393 kcal
8g
45 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Facile
Linguine aux Crevettes et à l'Ail
554 kcal
28g
22 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Pâtes aux pois chiches
734 kcal
28g
35 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables