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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
245 recettes
Intermédiaire
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
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Intermédiaire
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
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Intermédiaire
Sushi à la méditerranéenne
441 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
35 min
Facile
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Idli
361 kcal
12g
45 min
Facile
Calamars frits
460 kcal
35g
25 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Intermédiaire
Chikuwa Maison
315 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Chirashi Don
745 kcal
46g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables