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Recettes pescatariennes adaptées au diabète en moins de 45 min
616 recettes
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
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Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
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Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
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Chou sauté à l'ail
139 kcal
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Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
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Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
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Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
25 min
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Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
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25 min
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Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
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Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Tartinade de tomates séchées
291 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Légumes Croquants au Wok
148 kcal
3g
21 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Salade de roquette aux pignons et parmesan
210 kcal
5g
12 min
Facile
Bruschetta tomate-basilic
377 kcal
8g
20 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Omble Chevalier au Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Facile
Omelette aux fines herbes
369 kcal
21g
10 min
Facile
Shrimp Cocktail Classique
535 kcal
32g
30 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables