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Cachaço de Porco
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Couve à mineira
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Pimentos de Padrón
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Poulet Piri-Piri
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Salada de Tomate
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Salpicão de Porc au Vin Rouge
518 kcal
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Sardinhas Assadas
732 kcal
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Salada de Atum
772 kcal
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Facile
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
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Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
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Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
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Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
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Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
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Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
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Difficulté
faciles
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Temps de préparation
express
rapides
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Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables