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Recettes portugaises paléo anti-hypertension
28 recettes
Facile
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Carne Assada
1144 kcal
67g
170 min
Facile
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Facile
Pâté de Porc à la Portugaise
405 kcal
17g
35 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Intermédiaire
Carne de Porco à Alentejana
847 kcal
45g
50 min
Intermédiaire
Carne de Vaca à Alentejana
730 kcal
59g
65 min
Facile
Choux de Bruxelles sautés au Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Facile
Peito de Frango com Pimentos
372 kcal
34g
40 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Guisado de Cabrito
609 kcal
64g
110 min
Facile
Perna de Frango Assada
758 kcal
39g
70 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Poulet Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Salpicão de Porc au Vin Rouge
518 kcal
45g
65 min
Facile
Sardinhas Assadas
732 kcal
63g
35 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables