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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Tacos de Poisson
836 kcal
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Boulgour au poulet
786 kcal
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Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
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Budae Jjigae (Marmite de l'armée)
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Bibimbap au Bœuf et Légumes
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Chimaek : Poulet Frit Coréen & Bière
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Rissóis de Camarão
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Bacalaitos
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Dak Galbi
663 kcal
33g
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Dak Jjimdak
739 kcal
48g
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Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
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Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Intermédiaire
Gukbap au Bœuf et Radis
670 kcal
38g
90 min
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Ragoût de Bœuf
651 kcal
43g
175 min
Facile
Brochettes de Poulet
419 kcal
34g
35 min
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Haemul Pajeon
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54g
35 min
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Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Mero al Horno
706 kcal
62g
65 min
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Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
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Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
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Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
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Fondue savoyarde
1104 kcal
61g
35 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables