Intermédiaire
Fricassée de canard aux champignons
418 kcal
38g
75 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
519 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Facile
Friture de Merlan au Citron
693 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Galette de Sarrasin Complète
725 kcal
39g
30 min
Intermédiaire
Gratin de fruits de mer
612 kcal
51g
50 min
Facile
Gratin de pâtes au Comté et jambon
905 kcal
43g
45 min
Facile
Lentilles vertes à la paysanne
577 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Lotte à l'américaine
510 kcal
42g
75 min
Facile
Moules marinières
514 kcal
57g
30 min
Intermédiaire
Parmentier de canard
1131 kcal
95g
75 min
Facile
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Intermédiaire
Le Grand Aïoli
1498 kcal
136g
70 min
Facile
Pollo al Curry
448 kcal
36g
35 min
Facile
Poulet à la crème et champignons de Paris
745 kcal
39g
65 min
Intermédiaire
Salade de poulpe à la grecque
457 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Tarte aux épinards et fromage frais
924 kcal
36g
75 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Cacciucco Livournais
857 kcal
91g
90 min
Intermédiaire
Gnocchi à la Ricotta et Beurre de Sauge
919 kcal
47g
30 min
Facile
Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Piperade Traditionnelle au Jambon de Bayonne
540 kcal
38g
65 min
Facile
Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
45 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Khao Soi au Poulet
1642 kcal
53g
60 min