Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Recettes méditerranéennes riches en protéines
519 recettes
La cuisine méditerranéenne regorge de trésors riches en protéines. Le Poulpe à la tunisienne (461 kcal) et les Briouates au poulet (1012 kcal) illustrent cette diversité. Prépare-toi à savourer des plats gourmands et nourrissants.
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Bouchées de Poulet au Sésame
554 kcal
32g
35 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Chicken Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Facile
Crevettes Cajun au Beurre d'Ail
396 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Bún cá
939 kcal
64g
80 min
Intermédiaire
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Facile
Chicken Caesar Wrap
742 kcal
48g
25 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Intermédiaire
Caille rôtie aux raisins et beurre mousseux
678 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Facile
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Intermédiaire
Biryani de dinde
1304 kcal
59g
80 min
Facile
Pâtes à la Sorrentina
758 kcal
31g
40 min