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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose rapides
451 recettes
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Vermicelli Upma
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Masala Peanuts
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Bruschetta al Pomodoro
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Sigeumchi-namul
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Scones salés au Parmesan et Origan
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Tagliatelle aux Truffes
614 kcal
19g
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Facile
Tagliolini au Citron
380 kcal
11g
15 min
Facile
Tortellini à la crème
659 kcal
23g
20 min
Facile
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Facile
Labneh Traditionnel
247 kcal
4g
10 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Croque-monsieur traditionnel
961 kcal
39g
25 min
Facile
Croustillants de camembert au miel et thym
376 kcal
15g
25 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Intermédiaire
Filet de cabillaud au beurre citronné
330 kcal
29g
25 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables