Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
467 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Jiaozi aux légumes et shiitakés
232 kcal
8g
55 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
Facile
Salade de mangue à la chinoise
190 kcal
4g
20 min
Facile
Sauce aux prunes pour tremper
155 kcal
1g
60 min
Facile
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Fenouil braisé au beurre
124 kcal
3g
55 min
Facile
Frittata aux légumes du jardin
261 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Gâteau roulé à la fraise
280 kcal
6g
30 min
Facile
Patates douces rôties au thym
271 kcal
4g
45 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Chicons à la grecque
234 kcal
5g
55 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Chutney de noix de coco
236 kcal
3g
20 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
20 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min