Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
467 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Légumes à l'italienne
253 kcal
5g
60 min
Intermédiaire
Crêpes de pommes de terre
287 kcal
9g
35 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
45 min
Facile
Pêches au vin rouge et épices
294 kcal
3g
40 min
Facile
Salade de fenouil à l'italienne
199 kcal
2g
15 min
Facile
Beignets de Courgette
293 kcal
11g
40 min
Facile
Egg Curry
287 kcal
13g
50 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Facile
Carottes Laquées au Miso
149 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Daifuku à la fraise
184 kcal
2g
55 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Kakiage de Légumes et Crevettes
281 kcal
15g
35 min
Facile
Maïs Grillé à la Japonaise
290 kcal
7g
30 min