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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Intermédiaire
Daifuku à la fraise
184 kcal
2g
55 min
Facile
Pains pita grillés à l'ail et au thym
396 kcal
8g
11 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Facile
Pommes de terre à la romaine
314 kcal
4g
55 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
189 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Tuna Rolls
789 kcal
31g
50 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Facile
Maïs Grillé à la Japonaise
290 kcal
7g
30 min
Intermédiaire
Maki Sushi au Saumon et Avocat
752 kcal
23g
60 min
Facile
Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Frites de patates douces aux épices et dip au tahin
414 kcal
8g
40 min
Facile
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Namagashi au Matcha
336 kcal
7g
55 min
Facile
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Mochi Traditionnel à la Fraise
915 kcal
23g
85 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables