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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
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Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Tuna Casserole au Cheddar
974 kcal
54g
50 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Intermédiaire
Fishcakes au Saumon
554 kcal
30g
45 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Intermédiaire
Deviled Crab (Crabe Farci)
337 kcal
29g
45 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Facile
Galette de maïs (Harcha de maïs)
679 kcal
11g
25 min
Facile
Mezze tunisien traditionnel
644 kcal
29g
50 min
Intermédiaire
Pain Tabouna
540 kcal
15g
105 min
Intermédiaire
Poulpe à la tunisienne
461 kcal
35g
100 min
Facile
Salade Méchouia
333 kcal
16g
45 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Arroz de marisco
875 kcal
74g
60 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Intermédiaire
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Facile
Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables