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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires rapides
122 recettes
Facile
Saumon Grillé Sauce à l'Aneth
589 kcal
40g
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Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
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Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
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Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
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Canapés au Saumon Fumé et Mascarpone
536 kcal
18g
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Nộm rau muống
233 kcal
12g
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Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
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Chocos Grelhados
427 kcal
41g
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Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Facile
Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Larb Gai : Salade de poulet haché aux herbes
246 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables