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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol rapides
340 recettes
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Chips de pita à l'origan
401 kcal
8g
22 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
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Lahanosalata
201 kcal
2g
20 min
Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
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Chutney de coriandre
45 kcal
2g
12 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Crevettes au piment
234 kcal
29g
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Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
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20 min
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Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Riz safrané
372 kcal
6g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Yaki nashi (Poires grillées au miso et soja)
155 kcal
2g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
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6g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables